Vinyasa Flow Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. Vinyasa Flow Yoga erlebst du weniger statisch als das Hatha Yoga. Die Übergänge und Bewegungen werden dynamisch und fliessend aneinandergereiht. Durch das Praktizieren von Atemübungen, Meditationen und Pranayamatechniken wird das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele angestrebt. Das vegetative Nervensystem wird beruhigt, das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt und Stress reduziert. Durch eine regelmässige Yogapraxis lernst du einen achtsamen und liebevollen Umgang mit dir selbst.