Im Chi Yoga werden die einzelnen Positionen mit wellenförmigen Bewegungen miteinander verbunden. Die Wirbelsäule ist dabei das zentrale Element. Der Begriff «Chi» stammt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und beschreibt die Lebenskraft, welche in den Energieleitbahnen fliesst. Die Übungsabläufe, welche zur Jahreszeit passen, bringen den Rhythmus der Natur zurück ins Leben und geben Energie. Im Einklang mit der bewussten Atmung fördert Chi Yoga Kraft und Beweglichkeit sowie Entspannung und Ruhe.